+31 (0)6 29 23 96 27 | irene@heartfulmoments.nl

 

 

Leer te surfen op de golven van het leven.

 

Mindfulness geeft je de keuze om met hoofd en hart op heldere, niet oordelende wijze aanwezig te zijn in alle momenten. De mooie en de moeilijke. Momenten waarin de tijd lijkt stil te staan. Je helemaal opgaat in het moment. De lach van een geliefde, de zon op je gezicht, een gesprek met een goede vriend. Momenten die je vast wilt houden. Om nooit te vergeten. Maar ook momenten die moeilijk zijn, waarin je overspoeld wordt door emoties. Momenten waarin je het even niet meer weet. Een grote verandering op werk, opvoedingsstress, scheiding, (chronische) ziekte of verlies van een geliefde. Momenten die je in het hart raken, weg wilt duwen of snel vergeten. Mindfulness leert je te surfen op de golven van het leven, zodat je in ieder moment en bij elke verandering helder, standvastig met hoofd en hart aanwezig kunt zijn. Je leert bewust te kiezen door welke golf jij je laat meenemen en zo in balans te zijn met de heartful moments van het leven.

Bewust
Mindfulness leert je bewust met vriendelijke aandacht voor jezelf en het moment te reageren.
In het moment
Mindfulness geeft je de keuze om met hoofd en hart op heldere, niet oordelende wijze aanwezig te zijn.
In balans
Mindfulness leert je te stoppen en geeft zicht op automatische patronen. Het helpt je ‘te zijn’  in plaats van  ‘te doen’
 

 

Mindfulness voor bedrijven

 

In company training

Als bedrijf wil je dat medewerkers lekker in hun vel zitten. Zo halen ze het beste uit zichzelf. Maar dat is niet altijd vanzelfsprekend. Met de in company training werken we zowel individueel als met teams.

Workshop mindfulness aan zee

Een introductieworkshop met extra vitamine zee! Dol op zon, zee en strand of gewoon zin om uit te waaien en het werk te laten rusten? Volg dan met je team de workshop.

Mindful in het onderwijs

Juist in het onderwijs waar stress en werkdruk belangrijke oorzaken van uitval zijn, is mindfulness van grote toegevoegde waarde. Steeds meer besturen kiezen daarom voor deze mindfulness training.

Mindful coach

Op maat gesneden coaching op de werkplek of juist daarbuiten. Voor wie persoonlijke aandacht nodig heeft of niet zo'n behoefte heeft aan een groep is individuele coaching de perfecte oplossing.

 

 

Mindfulness voor particulieren

 

Mindfulness training leert je om anders om te gaan met stress, piekeren, pijn en ongemak. Dit is de complete MBSR training.

Mindfulness training

Merk jij dat het door de drukte van alle dag niet meer lukt om met aandacht en rust bij de kinderen te zijn?

Mindful ouderschap

Zelfs als je lang niets meer aan mindfulness hebt gedaan, kan je altijd weer opnieuw beginnen en komt alles weer terug.

Mindful opfrismomentje

Wil je graag meer leren leven vanuit je hart, vriendelijker leren omgaan met jezelf, meer verbondenheid ervaren en minder bang zijn voor fouten?

Vervolgtraining

 

 

 

De training heeft mij meer bewust gemaakt van mijn constante gejaagdheid en veroordelende houding tegenover mijzelf. De fijne sfeer en duidelijk uitleg van Irene heeft hier zeker bij geholpen.

JorianStylist & Blogger

Deze training was een wake-up call. Ik heb meer inzicht gekregen in mijn stressreacties en mijn eigen grenzen beter leren kennen. Hierdoor kan ik beter voor mezelf en andere zorgen.

NellekePsycholoog

Deze training is voor mij het startpunt van een meer mindful leven. De Mind & Heartfulness dag was een bijzondere ervaring. Ik ben zeker van plan mij verder in de mindfulness te verdiepen.

DavidCardioloog

De training is praktisch toepasbaar in mijn drukke leven. Irene is helder & rustig. Het was echt een verrijking voor de rest van mijn leven. Ik kan dit iedereen aanraden.

EstherProduct developer bij 10 Days

Deze training is een aanrader voor iedere ouder die meer mindful in het leven wil staan.

BarbaraPsycholoog, psychologenpraktijk Hartendief en moeder

Na de mindfulness training ben ik minder aan het vechten. Ik ervaar ik zowel zakelijk als privé meer balans in mijn lichaam en geest.

PieterManager

De Mindful Ouderschap helpt mij rust en ruimte te creëren en zo meer te genieten van mijn drukke leven met 4 kindjes en een baan.

JoseMoeder en stewardess

Door deze training heb ik beter voor mijzelf leren zorgen, oordeel ik minder en kan ik meer in het hier en nu zijn.

FreekBestuurder Scholengemeenschap