+31 (0)6 29 23 96 27 | irene@heartfulmoments.nl

In company training mindfulness

Individueel of in teamverband helpt mindfulness

  • Anders om te gaan met verandering, negatieve gedachten, stress en burn-out.
  • Meer balans, helderheid, zefbewustzijn, veerkracht, ontspanning, creativiteit en focus te ervaren.

In de wetenschappelijk onderbouwde training gaan we aan de slag met de volgende thema's:

  • Week 1  Een frisse blik op routine
  • Week 2  Kijken naar obstakels en reacties
  • Week 3  Grenzen verkennen
  • Week 4  Omgaan met stress
  • Week 5  Bewust reageren
  • Week 6  Je mindset veranderen
  • Week 7  Stevigheid en veerkracht ontwikkelen
  • Week 8  Mindfulness inbouwen in werk en leven

Deze training kan op locatie in het Engels of Nederlands worden verzorgd of in het gezondheidscentrum voor mindfulness in Leiden.

 

De trainer

Irene is de oprichter en eigenaar van het Centrum voor Gezondheid en Mindfulness in Leiden - Heartful Moments - en heeft ruime ervaring met het geven van mindfulness trainingen. Zij heeft directiefuncties bekleed in het onderwijs en een social enterprise.  Irene is een gecertificeerd trainer en voldoet aan de eisen die gesteld worden (categorie 1 van de beroepsvereniging VMBN) voor de vergoeding van zorgverzekeringen. 

 

Kosten

Op aanvraag.

Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.