+31 (0)6 29 23 96 27 | irene@heartfulmoments.nl

Locatie

Gezondheidscentrum voor Mindfulness 
Roodenburgerstraat 1a Leiden

Kosten

De training kost EURO 450 inclusief trainingsmateriaal (werkboek en audio), 9 bijeenkomsten en inclusief 21% BTW

Aanmelden

Kijk in de agenda voor de eerst volgende training. Na ontvangst van de aanmelding, word je uitgenodigd voor een kennismakingsgesprek. Pas daarna wordt je aanmelding definitief. Dus wacht niet te lang!

Mindfulness vervolgtraining

Wil je graag meer leren leven vanuit je hart, vriendelijker leren omgaan met jezelf, meer verbondenheid ervaren en minder bang zijn om fouten te maken? Tijdens de vervolgtraining leer je waardevolle oefeningen om compassie verder te ontwikkelen en de werking van mindfulness te verdiepen met heartfulness. 

Dit zal je helpen om meer levensgeluk te ervaren, gezonder met jezelf en anderen om te gaan en meer te leven vanuit je hart. 

Compassie is het vermogen ons betrokken te voelen bij pijn en lijden van onszelf en anderen, en de moed en de bereidheid hebben om er wat aan te doen. Iedereen kan dit vermogen door oefening tot bloei laten komen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat er een sterke samenhang is tussen compassie en gezondheid, welzijn en de weerbaarheid bij tegenslag. Bron Frits Koster & Erik van den Brink

De training bestaat uit 9 bijeenkomsten van 2,5 uur. Je ontvangt het werkboek Compassie in je leven van Frits Koster en Erik van den Brink.

  • Week 1 De drie emotieregulatiesystemen
  • Week 2 Reacties op dreiging en zelfcompassie
  • Week 3 Innerlijke patronen
  • Week 4 De compassiemodus
  • Week 5 Zelf en anderen
  • Week 6 Gedeelde menselijkheid
  • Week 7 Stilte bijeenkomst
  • Week 8 Compassie in het dagelijks leven
  • Week 9 Compassie en zelfhelend vermogen

    Wil je meer weten of heb je vragen?

    Bel me op 06 29 23 96 27,
    vraag een vrijblijvend Skype gesprek aan of
    mail naar: irene@heartfulmoments.nl

    Irene Pijnse van der Aa-Durieux,Trainer