Mindfulness For Health 

De Breathworks Mindfulness Based Pain Management training leert je met eenvoudige oefeningen anders om te gaan met chronische pijn, ziekte, vermoeidheid en gezondheidsproblemen. Het helpt je het energieniveau beter te beheersen, je anders te verhouden tot de  pijn en de kwaliteit van je leven te verbeteren. 
Het klinisch bewezen mindfulness voor health programma heeft al meer dan tienduizenden mensen over de wereld geholpen om te gaan met chronische pijn en ziekte.

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten

Week 1 

Mindfulness & de ademen

Week 2 

Aanwezig zijn in het lichaam


Week 3

Bewust bewegen & leven

Week 4

Acceptatie & zelf-compassie 

Week 5

Aandacht voor het prettige 

Week 6 

Gelijkmoedigheid  ontwikkelen

Week 7

Vriendelijkheid en balans 

Week 8

Mindfulness toolkit

Data 2024

Wanneer is het?
  • Woensdag 10, 17, 24, 31 januari
  • Woensdag 7, 14, 28 februari
  • Woensdag 6 maart

Prijs

Wat kost het?
  • EUR 455,-
  • Check je zorgverzekering of werkgever voor vergoeding

Praktische zaken

Wat zit erbij?
  • Online groepstraining op woensdag van 9:00 tot 11:00 uur
  • Info mail na iedere bijeenkomst
  • Audiomateriaal en oefeningen
  • Speciale mindfulness meditaties om effectief om te gaan met pijn en een zwakke gezondheid.
  • Dagelijkse oefeningen en strategieën voor een betere levenskwaliteit.
  • Zachte mindfulle bewegingen om mobiliteit en vertrouwen in beweging te vergroten.
Heartful Moments
Roodenburgerstraat 1 - Leiden
+31 629 23 9627