(Executive) coaching & training

Meer werkgeluk, minder stress, betere prestaties

Met workshops, masterclasses, trainingen en coaching integreer ik mindfulness in de werkcultuur voor meer focus, mentale vitaliteit en duurzame inzetbaarheid. Organisaties schakelen mij in wanneer leiders of professionals onder druk staan, vastlopen of voor complexe uitdagingen staan. Ik bied vertrouwelijke executive coaching en begeleiding bij leiderschapsvraagstukken, stress, re‑integratie en loopbaantransities. Als onafhankelijke sparringpartner ondersteun ik leiders en medewerkers bij het versterken van hun effectiviteit, veerkracht en professionele richting.

Elke organisatie is uniek, daarom bied ik maatwerkoplossingen die aansluiten bij de missie en strategie van de onderneming. Samen werken we aan een gelukkige, succesvolle organisatie! 

Executive coaching

Voor wie:

Executives, senior professionals en leidinggevenden die navigeren door complexe verantwoordelijkheid, organisatieverandering of persoonlijke keerpunten in hun loopbaan.

Wat we doen:
In vertrouwelijke een-op-een sessies creëren we ruimte voor reflectie, eerlijke zelfevaluatie en strategische keuzes. We werken aan thema's als leiderschap onder druk, heldere besluitvorming, omgaan met complexiteit en het vinden van de juiste balans tussen impact en duurzame inzetbaarheid. 

De aanpak combineert bewezen coachingstechnieken met inzichten uit mindfulness en positieve psychologie. Geen kant-en-klare antwoorden, maar een proces dat de leider beter in staat stelt zichzelf te sturen — ook als de druk toeneemt.

Resultaat voor de organisatie:
Effectievere leiders, minder verzuim aan de top, en een cultuur van bewust leiderschap die doorwerkt in het team.

Volledig vertrouwelijk. Maatwerk op basis van uw context.

Stress, burn‑out & re‑integratie

Voor wie:
Medewerkers die vastlopen door aanhoudende stress, dreigende of manifeste burn-out en HR-professionals die verzuim willen voorkomen of begeleiden.

Wat we doen:
Dit traject biedt professionele en persoonlijke begeleiding in drie fasen: herstel, inzicht en duurzame terugkeer. In de herstelfase staat rust en stabilisatie centraal. Daarna werken we aan de onderliggende patronen — in denken, gedrag en grenzen stellen. In de laatste fase bouwen we aan een concreet re-integratieplan dat past bij de persoon én de organisatie.

De begeleiding is individueel en volledig op maat in samenwerking met leidinggevenden en HR.

Resultaat voor de organisatie:
Snellere en duurzamere re-integratie, minder kans op terugval, en meer inzicht in de factoren die hebben bijgedragen aan het verzuim.

AGB-geregistreerd. Vergoeding via verzekeraars.


Mindfulness training

Voor wie:
Teams en medewerkers die meer willen uit hun werk halen: meer focus, minder stress, betere samenwerking.

Wat we doen:
Het incompany programma Mindful Werken is een achtweekse training waarin medewerkers leren hun aandacht te sturen, bewuster te reageren en effectiever om te gaan met werkdruk en verandering. Elke sessie combineert theorie, oefening en directe toepassingen in het werk.

Deelnemers ontwikkelen vaardigheden op het gebied van concentratie, emotieregulatie, luisteren en helder communiceren. De training is wetenschappelijk onderbouwd en sluit aan bij de praktijk van alledag — niet zweverig, maar toepasbaar.

Het programma is beschikbaar als groepstraining voor teams en als individueel traject.

Resultaat voor de organisatie:
Meer werkgeluk, hogere productiviteit, verbeterde teamdynamiek en aantoonbare vermindering van stressgerelateerd verzuim.

Gecertificeerd trainer categorie 1, VMBN-aangesloten.

Loopbaanbegeleiding

Voor wie:
Medewerkers die op een kruispunt staan — klaar voor een nieuwe richting, maar nog niet zeker welke. Ook inzetbaar als outplacementbegeleiding of bij reorganisaties.

Wat we doen:
In een begeleid traject van acht sessies krijgt de medewerker helder zicht op zijn of haar kwaliteiten, waarden en ambities. We brengen belemmerende overtuigingen in kaart, verkennen concrete opties en maken een stap-voor-stap plan voor de komende zes maanden. Tussentijdse check-ins houden de voortgang op koers.

De aanpak combineert loopbaancoaching met wetenschappelijk onderbouwde methoden voor gedragsverandering en zelfleiderschap. Het resultaat is geen rapport, maar een helder pad voorwaarts — met de medewerker volledig in de regie.

Resultaat voor de organisatie:
Gemotiveerde medewerkers die bewust kiezen voor hun rol, of een waardige en constructieve uitstroom voor alle partijen.

Individueel traject. Duur en intensiteit in overleg.

Interesse?

Ben je geïnteresseerd in een training, workshop of coaching traject? Dan verken ik graag de mogelijkheden in een vrijblijvend gesprek. Zo kunnen we goed bepalen wat het beste past bij jullie organisatie.

Goed om te weten dat ik een gecertificeerd trainer ben (categorie 1) met AGB-registratie. Dit houdt in dat ik gebonden ben aan permanente educatie en dat veel zorgverzekeraars een deel van de training zullen vergoeden. Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging VMBN. 

Het is mijn missie om mindfulness duurzaam onderdeel te maken van organisaties en een bijdrage te leveren aan meer vitaliteit, veerkracht en duurzame inzetbaarheid. Met mijn expertise op het gebied van mindfulness, coaching en compassie lever ik maatwerk. 

Cursisten en opdrachtgevers omschrijven mij als bevlogen, helder, rustig, doortastend en down to earth. 
Heartful Moments Training & Coaching
Roodenburgerstraat 15 - Leiden
+31 (0)6 29 23 96 27
Privacy