Mindful werken

Mindfulness is een vaardigheid, een levenshouding die je doorgaans kunt beheersen door acht weken training. 

Het primaire doel is het bewerkstelligen van een verandering in aandacht, communicatie en houding bij het omgaan met stress, moeilijke emoties of druk, en het brengen van creativiteit in het werk, vooral in tijden van onzekerheid en verandering. 

Het helpt je minder energie te besteden aan zorgen, meer momenten van vreugde, rust en innerlijke stilte te vinden, veerkracht, focus, efficiëntie, energie en balans te vergroten, en meer momenten van bewustzijn te ervaren. 

De training legt een speciale focus op hoe  mindfulness te integreren in dagelijks werk en leven.