Mindfulness Based Pain Management
(MBPM)

De Mindfulness Based Pain Management training leert je met eenvoudige oefeningen anders om te gaan met chronische pijn, ziekte, vermoeidheid en gezondheidsproblemen. Het helpt je het energieniveau beter te beheersen, je anders te verhouden tot de pijn en de kwaliteit van je leven te verbeteren.
Het klinisch bewezen (mindfulness voor health) programma heeft al meer dan tienduizenden mensen over de wereld geholpen om te gaan met chronische pijn en ziekte.

Mindfulness & de ademen

Aanwezig zijn in het lichaam

Bewust bewegen & leven

Acceptatie & zelf-compassie

Aandacht voor het prettige

Gelijkmoedigheid ontwikkelen

Vriendelijkheid en balans

Mindfulness toolkit

Wanneer is het?

Wat kost het?

Wat zit erbij?

Online groepstraining op woensdag van 9:30 tot 11:130 uur
Info mail na iedere bijeenkomst
Audiomateriaal, werkboek en oefeningen
Speciale mindfulness meditaties om effectief om te gaan met pijn en een zwakke gezondheid.
Dagelijkse oefeningen en strategieën voor een betere levenskwaliteit.
Zachte mindfulle bewegingen om mobiliteit en vertrouwen in beweging te vergroten.