+31 (0)6 29 23 96 27 | irene@heartfulmoments.nl

Locatie

CJG Leiden 

Kosten

EURO 0,- voor de door het CJG mogelijk gemaakte kennismakingsworkshop en EURO 395,- (speciale CJG prijs) de training mindful ouderschap inclusief 21% BTW particulieren

Aanmelden

In samenwerking met het CJG

Kennismakingsworkshop mindful ouderschap 27 januari 2020 van 19:30 - 21:30 uur. Aanmelden bij het CJG

Training mindful ouderschap vanaf 19 maart t/m 28 meivan 19:00 tot 21:30 uur.

Data training: 19/3, 26/3, 2/4, 9/4, 16/4, 23/4, 14/5, 28/5

Intakes: dinsdag 11 februari

Mail gerust als je interesse hebt of meld je aan via de onderstaande knop. 

Mindful ouderschap

Merk jij dat het door de drukte van alle dag niet meer lukt om met aandacht en rust bij de kinderen te zijn? Voel jij je meer een manager dan een ouder? Wil je graag bewuster opvoeden? Neem dan een moment de tijd en volg de training Mindful Ouderschap. Mindful Ouderschap is een training voor alle momenten in de opvoeding met effect voor het hele gezin. Tijdens de training Mindful ouderschap, ook wel Mindful Parenting genoemd, leer je als ouder mindfulness vaardigheden toe te passen op jezelf en op de manier waarop jij je kinderen in het gezin opvoedt. De training Mindful Ouderschap leert je mindfulness toe te passen bij dagelijkse (gezins)activiteiten en de opvoeding. 

De training bestaat uit 9 bijeenkomsten van 8 x 2,5 uur en een intake van 45 minuten. Je ontvangt geluidsbestanden van de Mindfulness oefeningen en het werkboek Mindful Ouderschap van Prof. Dr. Susan M. Bogels en Dr. Kathleen Restifo. Zodat je ook thuis aan de slag kan. 

Mindful Ouderschap is door UvA Minds (Universiteit Amsterdam) ontwikkeld. Uit onderzoek blijkt dat Mindful Ouderschap de kwaliteit van de opvoeding en interactie tussen ouders en kind verbetert en opvoedingsstress vermindert. De training is geschikt voor zowel ouders met mindfulness ervaring als ouders die niet hiermee vertrouwd zijn. Voor ervaren deelnemers biedt de training verdieping en ruimte voor opfrissing. Voor beginners is de training een volwaardige kennismaking met mindfulness. Tijdens een kennismakingsgesprek onderzoeken we of de 9 weekse training aansluit op jouw behoefte en verwachtingen.

““Mindful Ouderschap wil zeggen dat je blijft beseffen wat werkelijk belangrijk is in ons dagelijks doen en laten met onze kinderen.” J. Kabat–Zinn

Mindful Ouderschap helpt je:

  • Mindful & bewust te zijn van automatische reactie
  • Anders & minder reactief te reageren op moeilijke momenten en gedrag
  • Grenzen te onderkennen en deze te bewaken
  • Beter voor jezelf te zorgen
  • Lastige emoties te verdragen bij jezelf en je kind
  • Jezelf en je kind te aanvaarden
  • Patronen te herkennen
  • Conflicten met je kind beter op te lossen
  • Een sterkere band met je kind te ontwikkelen
  • Zowel de leuke als moeilijke dingen van de opvoeding volledig te ervaren
  • ‘Te zijn’ met je kind in plaats van ‘te doen’

Kosten:

  • Workshop is kosteloos
  • Training is door subsidie nu EURO 350,-. Check ook je zorgverzekeraar of zij een deel van deze MBSR training vergoeden.
  • Zie ook de Zorgwijzer

 

    Wil je meer weten of heb je vragen?

    Bel me op 06 29 23 96 27,
    vraag een vrijblijvend Skype gesprek aan of
    mail naar: irene@heartfulmoments.nl

    Irene Pijnse van der Aa-Durieux,Trainer